Pilates

...ist ein ganzheitliches Training, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert. 
Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!